Body Combat 60′

60

minutos

Trainers:

O BODYCOMBAT™ é um treino de cardio no qual fica totalmente liberto. Este programa ferozmente energético é inspirado nas artes marciais e utiliza movimentos de uma grande variedade de disciplinas como o karaté, Boxe, Taekwondo, Tai Chi e Muay Thai. Apoiado por música motivadora e instrutores que são excelentes modelos, você luta contra as calorias em direcção a uma melhor saúde.

Objectivos:
–>Melhorar a capacidade cardio-respiratória
–>Depleção de gordura
–>Libertar energias acumuladas

Benefícios:
–>Redução da pressão sanguínea
–>Aumento do HDL – colesterol
–>Diminuição de colesterol total
–>Capacidade de trabalho aeróbica aumentada
–>Aumento da função cardíaca
–>Diminuição da frequência cardíaca em repouso
–>Aumento do volume do coração
–>Aumento do volume de sangue total
–>Aumento da mobilização e utilização de gordura
–>Aumento da capacidade de difusão pulmonar
–>Aumento da ventilação máxima