Fazemos mais por ti!
Liga-nos : 229 478 220

Treinar é muito mais
que fazer Exercício!

jacuzzi

Com a temperatura da água a 35º, os efeitos do jacuzzi são facilmente percebidos: após o banho, a pele fica mais macia e luminosa e a circulação sanguínea aumenta devido aos jatos de ar e água, melhorando assim a oxigenação e ajudando a eliminar as toxinas. Além de relaxante, o banho em hidromassagem também ajuda a prevenir alguns tipos de doenças como a artrite, o reumatismo e celulite. Isto tudo sem falar dos benefícios para a mente, ao combater o stress e o cansaço do dia a dia.

 

Experimenta já!

bt-5

A sauna húmida, conhecida por banho turco ou hammam, realiza-se com uma temperatura húmida de 37º, que permite que a transpiração que se produz não se evapore. O corpo não consegue baixar a temperatura natural e sua ainda com mais abundância na tentativa de se refrigerar. A transpiração abundante ajuda a eliminar as impurezas do corpo e é particularmente benéfica para as pessoas que fazem retenção de líquidos. Reduz o stress e alivia as dores musculares.

Benefícios

  • O Banho Turco desintoxica o organismo, contribuindo para a redução dos sais, gorduras e toxinas. Sem esforço físico, descarrega a eletricidade do corpo e relaxa os músculos, reduzindo o stress e eliminando dores musculares.
  • É indicado por médicos em casos de alergias da pele, dos pulmões, bronquites, sinusites, resfriados, rinites, obesidade, reumatismo, esgotamento físico e mental, alcoolismo e tabagismo.
  • O Banho Turco permite, pela sua própria ação, desengordurar o couro cabeludo, com melhoria das condições de oleosidade.

Como usar o Banho Turco

Para obter os benefícios desejados deverá ser seguida uma sequência de processos, como sendo não estar inicialmente mais de 15 minutos dentro da cabina do Banho Turco, após este tempo deverá sair e tomar um banho frio do qual se seguirá uma outra sessão de 15 minutos.
Quando terminado este processo descanse um pouco, para melhor usufruir do tão desejado e relaxante banho.

Cuidados e Contra-indicações

Antes de fazer Banho Turco deve aconselhar-se com o seu médico, porque se não for saudável esta prática pode ser bastante prejudicial. Com efeito, quem tem hipertensão e problemas cardíacos ou vasculares não deve fazer sauna. Também nestes casos é desaconselhado o ritual nórdico do duche frio após um período de exposição ao calor. A mudança brusca de temperatura pode provocar um espasmo nas artérias, que não é nada aconselhável a quem tem problemas de circulação e de obstrução das veias. Também quem sofre de hipertensão não deve ficar sujeito a um ambiente que aumenta ainda mais os valores arteriais.

pt

A melhor forma de melhorar a sua condição física, saúde e estilo de vida. Serviço realizado por uma equipa de Técnicos especializados baseado num treino personalizado, com base numa avaliação específica, na elaboração de um treino especifico que visa os objetivos de cada individuo.

Garantimos obtenção mais rápida e eficaz dos resultados, motivação extra, compromisso e segurança.

 

Tudo a pensar em si!!

ptq

A melhor forma de melhorar a sua condição física, saúde e estilo de vida através deste excelente meio, a água. Serviço realizado por uma equipa de Técnicos especializados baseado num treino personalizado, com base numa avaliação específica, na elaboração de um treino especifico que visa os objetivos de cada individuo. Quer aprender a nadar? Quer melhorar a sua performance? Precisa de recuperar de uma lesão ou de um problema patológico? Então este serviço foi desenvolvido a pensar em si!

Garantimos obtenção mais rápida e eficaz dos resultados, motivação extra, compromisso e segurança.

Tudo a pensar em si!!

ava

A avaliação Física consiste numa anamnese, um questionário que possibilita ao professor conhecer um pouco do histórico de saúde e familiar do aluno , assim como ter conhecimento de possíveis lesões, patologias e objetivos a serem atingidos. São aferidas medidas de estatura, peso, composição corporal: massa magra e gorda, avaliação postural, além de testes específicos de flexibilidade ,força , resistência muscular, cardiorrespiratória, equilíbrio e potencia.

 

A avaliação física tem como objetivo diagnosticar os pontos fortes e fracos do paciente, além de verificar o condicionamento físico que irá proporcionar informações importantes para a criação de programas de treinamentos adequados .

nut

Aprenda a seleccionar os alimentos que precisa, de acordo com as suas necessidades individuais, controlando o seu peso corporal e melhorando a qualidade da sua alimentação de uma forma sustentada e definitiva.

Uma vez que a alimentação humana é multifactorial, dependendo de aspectos pessoais, familiares, sociais e mesmo emocionais, cada pessoa representa sempre uma individualidade distinta. Por essa razão, a Clínica centra-se nas necessidades individuais de cada pessoa, com a realização de planos alimentares personalizados.

O objectivo é garantir a sua Saúde, presente e futura!

 

Ver mais

m

Através de uma equipa qualificada, experiente e inovadora , preocupam-nos em , através do fortalecimento e manutenção de uma boa forma física, proporcionar-lhe uma boa GESTALT” , ou seja , a forma perfeita dos contornos e do todo em si mesmo.

 

Ver mais


Como trabalhamos?

Apenas por um objetivo: TU!

Tudo começa com um Sonho...

Etapa
1

Define os teus Objetivos...

Etapa
2

Constrói um Plano...

Etapa
3

Trabalha Duro e tem Paciência!

Etapa
4

Nível Superado!

Etapa
5

CONTACTOS